Çalışma Saatleri: PAZARTESİ - CUMARTESİ : 09:30 – 18:30

TRAVMA SONRASI BESLENME ÖNERİLERİ

By : on : Aralık 23, 2015 comments : (TRAVMA SONRASI BESLENME ÖNERİLERİ için yorumlar kapalı)

Travma sonrası bazal metabolik hız artar. Buna bağlı olarak da enerji gereksiniminiz artar. Bu nedenle besin tüketiminizi doğru şekilde arttırmak fayda sağlayacaktır; Beslenmenizde biyoyararlılığı yüksek, kaliteli protein kaynaklarına yer vermenizi öneririm. Bunlar, hayvansal kaynaklı besinlerdir. Artan enerji gereksinmenizi karşılayabilme yolunda B vitaminlerinin alımına da özen gösterilmelidir. Vücudunuzda artan fizyolojik stresle mücadele edebilmek için A vitamini […]

DEVAMI

MİGREN VE BESLENME

By : on : Aralık 23, 2015 comments : (MİGREN VE BESLENME için yorumlar kapalı)

Her ne kadar migren başağrısının temel nedeni bilinmese de; kökeninde vasküler etmenlerin yattığı ve ailesel öykünün yeri olduğu bildirilmiştir. Kan damarlarındaki genişlemeye bağlı olarak nabzın kuvvetlendiği ve beynin ağrıya hassas olan “dura” bölgesini irrite ettiği ve buna bağlı olarak da migren ağrısının ortaya çıktığı öne sürülmüştür. Migrene bağlı baş ağrılarının orta çıkışında çeşitli etmenlerin ve […]

DEVAMI

İDEAL AĞIRLIĞA ULAŞMADA KIŞ BİR BAHANE DEĞİL

By : on : Aralık 23, 2015 comments : (İDEAL AĞIRLIĞA ULAŞMADA KIŞ BİR BAHANE DEĞİL için yorumlar kapalı)

Sonbahardan kışa geçtiğimiz bir yıl daha… Kimimiz için hüzünlü, kimimiz için romantik… Ama, her iki halükarda da sağlıklı ve formda bir kış geçirebiliriz. Kış mevsiminde değişen hava koşullarından dolayı metabolizmamız yavaşlar. Bu değişimin amacı, vücut sıcaklığını daha etkin koruyabilmektir. Bu süreçte yapılabilecek en iyi hamle hem metabolizmamızı hızlandıracak hem de, soğuk havaların gelmesiyle kapıya dayanan […]

DEVAMI

ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI

Sorunlarınızı benimle paylaşarak beraber çözebiliriz.
Tuba GÜNEBAK