Merak ettiğinizi yazdık.
İÇİNİZDEKİ CANAVARI; İŞTAHINIZI DURDURMANIN YOLLARI
İÇİNİZDEKİ CANAVARI; İŞTAHINIZI DURDURMANIN YOLLARI İştah, günlük besin alımından, tercih edilen besinlerden, öğün sıklığından ve fizyolojik...
SAĞLIKLI ve FORMDA BİR YAZ İÇİN 15 ÖNERİ
SAĞLIKLI ve FORMDA BİR YAZ İÇİN 15 ÖNERİ Birçoğumuza gore yılın en keyifli mevsimi geliyor… Bir diyetisyen olarak bu mevsimin en çok ilgimi...
ÇOCUKLUK ÇAĞINDA OBEZİTE
ÇOCUKLUK ÇAĞINDA OBEZİTE Gelişmiş ülkelerde çocukluk çağı obezitesi her geçen gün artmaktadır. Çocukluk çağı obezitesinin görülme sıklığının...
ASTIM VE BESLENME
Astım ve Beslenme Astım, bronkiyal hassasiyetin artmasına ve havayolu inflamasyonuna bağlı olarak gelişen havayolları tıkanıklığı ile sonuçl...
MEKSİKA USULÜ FASULYE BURGER
MEKSİKA USULÜ FASULYE BURGER İçindekiler: 1 küçük boy rendelenmiş havuç 1 su bardağı kuru fasulye ½ su bardağı doğranmış yeşil biber Rende...
NOHUTLU LAHANA SALATASI
NOHUTLU LAHANA SALATASI İçindekiler: 1 kahve fincanı yarım yağlı yoğurt 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı balsamik sirke 1 yemek ka...
MUTLU EDEN BESİNLER
MUTLU EDEN BESİNLER Bazılarımız dünyanın tüm yükünü sırtında taşıdığını düşünürken bazılarımız en küçük olaylarda mutluluk sebebi buluruz. S...
MATCHA ÇAYI İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER
MATCHA ÇAYI İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER Matcha (maça) çayı, esasen özel bir tür yeşil çaydır. Yeşil çay hazırlayıp içtiğimizde, yapraklarını...
FORMUNUZU UZUN SÜRE KORUMANIN SIRLARI
FORMUNUZU UZUN SÜRE KORUMANIN SIRLARI Özenle diyetinizi yaptınız ve o hayalini kurduğunuz döneme ulaştınız; “koruma dönemi”, yani ulaştığını...
DOĞRU BESLENEREK KABIZLIK (KONSTİPASYON) İLE BAŞETME YOLLARI
DOĞRU BESLENEREK KABIZLIK (KONSTİPASYON) İLE BAŞETME YOLLARI Konstipasyon yani kabızlık, barsak hareketlerinin yavaşlamasına bağlı olarak dı...
ÇOCUKLARA SEVMEDİKLERİ YİYECEKLERİ YEDİRMENİN BEŞ YOLU
ÇOCUKLARA SEVMEDİKLERİ YİYECEKLERİ YEDİRMENİN BEŞ YOLU Yeterli ve dengeli beslenme sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Günümüzde, toplumumuzda...
BESİNLERDE KÜFLENMEYİ ÖNLEMENİN YOLLARI
BESİNLERDE KÜFLENMEYİ ÖNLEMENİN YOLLARI Küf, sadece besinde üreyen bir mikroorganizma olmaktan öte insan sağlığını etkileyebilen bir bulaştı...